De hoeveelheid oligosacharide 2’-fucosyllactose (2'FL) in de borstvoeding op de leeftijd van een maand verbetert cognitieve scores bij kinderen op de leeftijd van twee jaar, volgens een recente publicatie in PLOS ONE.

Over de relatie tussen uiltjes knappen en hartgezondheid kunnen wetenschappers maar weinig stellige uitspraken doen. Dat betekent ook dat niemand iets aan zijn gewoonte hoeft te veranderen, zegt Salim Yusuf van de McMaster University (Canada), die onlangs aan een grootschalige internationaal onderzoek meewerkte. Daarin vond hij een associatie tussen overdag slapen en hartsterfte, enkel bij hen die langer dan zes uur per nacht sliepen.

Uit twee recente meta-analyses blijkt dat omega-3-supplementen cognitieve achteruitgang helpen voorkomen en het geheugen verbeteren bij gezonde mensen. 

Een meta-analyse door Amerikaanse wetenschappers laat zien dat carotenoïden preventief werken op het ontstaan van blaaskanker. Sommige van deze vetoplosbare kleurstoffen, zoals bètacaroteen, zijn in supplementvorm beschikbaar. Maar ze worden vooral geassocieerd met de veelkleurige groente- en fruitsoorten waarin ze te vinden zijn.

Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT) kan een belangrijk hulpmiddel bij depressie zijn. Een in JAMA Psychiatry gepubliceerde RCT laat dat zien voor de digitale versie daarvan, Mindful Mood Balance (MMB). Uit een vergelijking van twee groepen mensen blijkt dat deze methode zeer geschikt is om beter om te gaan met zich voortslepende symptomen na het beëindigen van de standaard aangeboden therapieën.