Een dagelijks supplement met 382 mg magnesium corrigeert vele metabole afwijkingen bij mannen en vrouwen met een normaal lichaamsgewicht, maar die wel het metabool syndroom en magnesiumtekort hebben. In de studie vergeleken artsen 24 personen die gedurende vier maanden magnesium namen met 23 personen die placebo kregen.
De effecten op het metabolisme waren ingrijpend:
- daling van systolische bloeddruk met 2,1 % mmHg (vs. toename met 3,9 % placebogroep)
- daling van diastolische bloeddruk met 3,8 % (vs. toename van 7,5 %)
- daling van insulineresistentie (-46,5 % vs -5,4 % HOMA-IR)
- daling nuchtere glucosespiegel (-12 % vs. -1,8 %)
- daling triglyerideniveaus (-47,4 % vs. -10,1 %)
Deze studie is een argument dat metabole afwijkingen veroorzaakt kunnen worden door een tekort aan een enkelvoudig nutriënt. Echte tekorten komen in Nederland nauwelijks voor; toch heeft 16 tot 35 % van de volwassen bevolking vermoedelijk een ondermaatse inname. Metabole afwijkingen leiden tot het metabool syndroom, prediabetes, en op termijn tot diabetes. Vele bevolkingsstudies bevestigen de relatie tussen lage magnesiuminname en het risico op insulineresistentie.
De deelnemers van deze studie waren niet-obees en relatief gezond. Magnesiumtekort lijkt dus onafhankelijk te werken van overtollig lichaamsgewicht. De deelnemers kampten wel met een ernstig magnesiumtekort.
Referenties
Rodríguez-Moran M, Guerrero-Romero F. Oral magnesium supplementation improves the metabolic profile of metabolically obese, normal-weight individuals: A randomized double-blind placebo-controlled trial. Arch Med Res. 2014 Jul;45(5):388-93
Ford ES, Mokdad AH. Dietary magnesium intake in a national sample of US adults. J Nutr 2003;133:2879e288
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
