Een cruciale, maar vaak onderbelichte factor in dit proces is de rol van omega-3-vetzuren, zoals EPA en DHA. Omega-3-vetzuren beïnvloeden niet alleen de flexibiliteit van celmembranen en de mitochondriale energieproductie, maar vormen ook een essentiële schakel tussen neurotransmitters en hormonen. Ze reguleren de gevoeligheid van neurotransmitterreceptoren en optimaliseren de signaaloverdracht in zowel het zenuwstelsel als het hormonale systeem.

Een tekort aan omega-3-vetzuren, veelvoorkomend in de westerse voeding, kan leiden tot verlaagde serotonine- en dopamineproductie, verhoogde ontstekingswaarden en een verstoorde stressrespons. Dit heeft directe gevolgen voor stressgerelateerde klachten, zoals burn-out en depressie, maar ook voor hormonale aandoeningen zoals insulineresistentie, PMS, PCOS en schildklierproblematiek.

Tijdens deze workshop laat orthomoleculair en Brain Q-therapeut Sharon de Graav zien hoe neurotransmitters de hormonale regulatie beïnvloeden en waarom omega-3-vetzuren hierin een onmisbare schakel zijn. Je leert hoe een optimale omega-3-balans de werking van neurotransmitters en hormonen ondersteunt en zo bijdraagt aan stressregulatie, hormonale veerkracht en energiemanagement. Je krijgt praktische handvatten om met voeding en suppletie de hormonale balans van jouw cliënten te optimaliseren. Sharon neemt je mee vanuit haar ervaring middels EMDR-sessies, leefstijlveranderingen, voeding en suppletie waarmee ze mensen begeleidt die vastlopen in het leven op emotioneel en fysiek vlak.