Ontregeling van het dag-en-nachtritme ligt mee aan de basis aan darmontstekingen, terwijl prebiotica en probiotica de effecten van deze ontregeling kunnen herstellen. Dat vond professor Robin Voigt van de Rush Medical College bij zijn experimenten op muizen. Door de biologische klok van muizen opzettelijk te verstoren kon hij ongunstige veranderingen in de darmflora zien.
Deze veranderingen waren prominenter bij muizen die een ongezond dieet kregen. Een ongezond dieet is hoe dan ook niet bevorderlijk voor de darmflora, maar door het dag-en-nachtritme te ontregelen, wordt dat effect versterkt.
Vooral mensen die een aangeboren afwijking hebben aan de biologische klok, moeten waakzaam zijn. Een voedingspatroon rijk aan vetten en suiker moeten zij zeker vermijden. Want zij zijn veel gevoeliger om ontstekingsziekten op te lopen, die geassocieerd zijn met kanker, hart- en vaatziekten en orgaanfalen. Ook in het verleden hebben studies al dikwijls aangetoond dat een normaal dag-en-nachtritme help om chronische ziekten te voorkomen.
Wanneer we slapen en op welke tijdstippen we eten, bepaalt mee het dag-en-nachtritme. Vele mensen zijn jammer genoeg verplicht om hun biologische klok te ontregelen. Nachtwerkers, verplegers, artsen, brandweermannen, politiemannen: zij zitten regelmatig in een 'sociale jetlag'. Hun levensritme in het weekend is totaal anders dan tijdens de week.
Referenties
Circadian Disorganization Alters Intestinal Microbiota. PLoS ONE, 2014; 9 (5): e97500
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
