Uit een grootschalige klinische studie blijkt dat het nemen van 1 gram visolie per dag het risico op depressie eerder verhoogt dan verlaagt. De bevindingen zijn wat onverwacht, omdat het gebruik van omega-3 in brede kringen aangemoedigd wordt als het gaat om bestrijding van depressie. Aan deze studie namen vijftigplussers deel die geen klinische symptomen van depressie hadden.
Omega-3 voorkomt depressie niet, integendeel
Okereke OI, Vyas CM, Mischoulon D et al. Effect of Long-term Supplementation With Marine Omega-3 Fatty Acids vs Placebo on Risk of Depression or Clinically Relevant Depressive Symptoms and on Change in Mood Scores: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2021; 326(23):2385-2394