Een zinksupplement vermindert depressieve symptomen bij zwaarlijvige mensen. De Iraanse artsen die deze studie bij 50 deelnemers uitvoerden, kwamen bovendien tot bijkomende bevindingen die de relatie tussen zink en depressie bevestigen.
Ten eerste verbeterde de stemming enkel bij diegenen die depressieve symptomen hadden aan het begin van de studie. Dat suggereert dat depressie een gevolg kan zijn van een zinktekort.
Ten tweede steeg brain-derived neurotrophic factor (BDNF) dankzij zinksuppletie, een groeifactor in de hersenen. Het lager het niveau van BDNF, hoe ernstiger de symptomen van depressie, dat is uit recente studies gebleken.
Ten derde zagen artsen een correlatie tussen zink (in serum) en BDNF (in serum) aan het begin van de studie. Zink is belangrijk voor de hersenen. Sommige hersencellen bevatten blaasjes die bijzonder veel zink bevatten, welke de gevoeligheid van hersencellen voor prikkeloverdracht verhogen. Zink stimuleert ook BDNF.
De studie maakte gebruik van 30 mg zink en duurde 12 weken.
Referenties
Solati Z, Jazayeri S et al. Zinc monotherapy increases serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF) levels and decreases depressive symptoms in overweight or obese subjects: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Nutr Neurosci. 2014 Jan 7. [Epub ahead of print]
Nieuwsbriefartikel
Rubriek
Onderzoek
Auteur
Editienummer
