Resultaten van twee recente onderzoeken uit Spanje geven een systematisch inzicht in de mogelijkheden om gezond oud te worden. Healthy aging, het motto van het Voedingsgeneeskunde-congres 2019, hangt onder meer samen met de snelheid waarmee ons genetisch materiaal veroudert. Om precies te zijn: met de telomeren. Simpel gezegd gaan we langer mee en hebben minder ziektes als deze chromosoomuiteinden langer zijn. Maar daarvoor moeten we wel goed eten.

Een supplement met drie actieve bestanddelen is in staat om een aura in te dijken die vlak voor een migraineaanval opkomt. In een gecontroleerde studie moesten migrainepatiënten het supplement of placebo (enkel magnesium) nemen bij de aanvang van een aura. De combinatie verminderde de duur van een aura-episode en verminderde ook de overlast die een aura berokkende.

Pancreatitis is de meest voorkomende bijwerking van endoscopische retrograde cholangiopancreatografie (ERCP). Melatonine als aanvulling op behandeling met ontstekingsremmer indomethacin kan het aantal gevallen van pancreatitis door ERCP verminderen. In een Iraanse studie met 411 patiënten daalde het percentage patiënten dat met pancreatitis te maken kreeg van 11-14% naar 9%. Daarnaast bleek uit meting van amylase en lipase in het bloed dat melatonine de pancreas beter beschermt tijdens de ingreep.

Neusdruppels zijn een alternatieve manier om vitamine B12-reserves van patiënten met chronische vermoeidheid (cvs) aan te vullen. Dat hebben Nederlandse artsen vastgesteld via een niet-gecontroleerde studie met 50 ME/cvs-patiënten. De methode verhoogt effectief serum-vitamine B12. Twee derde van de patiënten ondervond bovendien verbetering van de cvs-symptomen en ook de stappenteller bewees dat de patiënten actiever werden.

Gevoelens van stress, angst of somberheid beïnvloeden metabole processen in het lichaam. Onderzoekers van de Radboud Universiteit in Nijmegen vonden een verband tussen deze gevoelens en de samenstelling van de microbiota van moedermelk in de eerste maanden na de bevalling.